Sonja SchiffKeine Zeit den Artikel zu lesen? Dann kannst du ihn HIER als Video ansehen!
Das halbe Leben bemühen wir uns, den Erwartungen anderer gerecht zu werden und orientieren uns dabei oft am Außen. Partner, Kinder, Chefin, Kollegen. Wir versuchen vieles gleichzeitig unter einen Hut zu bekommen, die Ehe soll halten, der Hauskredit muss gezahlt, die Kinder gut begleitet werden. Dabei vergessen wir, insbesondere wir Frauen, oft auf uns selbst. Doch Zeiten ändern sich! Jenseits der 60 wird es Zeit, Ballast abzuwerfen und seine eigenen Regeln aufzustellen.
Das Großartige am Älterwerden ist, aus meiner Sicht, dass sich Perspektiven verschieben. Kinder, Partner, Chefin, Kollegen, Nachbarn. Viele, viele Jahre versuchen wir Erwartungen zu erfüllen, gesellschaftliche Regeln einzuhalten, nicht anzuecken und orientieren uns dabei am Außen. Darüber hinaus vergessen wir oft auf uns selbst. Wir tun immer wieder Dinge, die eigentlich gar nicht zu uns passen, Dinge, die uns manchmal sogar widerstreben. Nur um des Friedens Willen oder um einfach gut durchs Leben zu kommen. Wer macht es sich schon gerne extra schwer?
Doch die Zeiten ändern sich! WIR ändern uns! Jetzt sind wir 60 und die Zeit der großen Verpflichtungen ist vorbei. Wir sind selbstbewusst wie noch nie und viele von uns sind jetzt auch frei, wie noch nie. Wann, wenn nicht jetzt können wir aufhören, Dinge zu tun, obwohl sie uns nicht guttun?
Daher heute ein kleiner rebellischer Aufruf, der Dein Leben verändern könnte.
Es geht um 6 Dinge, die man ab 60 nicht mehr tun sollte. 6 Dinge, die Du JETZT sofort beenden könntest und in Folge eine ganz neue Qualität in dein Leben bringen würdest.
1. Hör auf, mit der Vergangenheit zu hadern!
"Hätte ich damals doch diesen einen Job angenommen, dann wäre heute alles anders! Wäre ich damals doch an der Uni geblieben, dann…! Hätte ich es doch gewagt, nach London zu ziehen, dann ….! Wenn ich noch einmal von vorne anfangen könnte, dann würde ich…!"
Sätze wie diese höre ich in meinen Coachings und Seminaren oft. Ja, manche Dinge würde man rückblickend anders machen. Gar keine Frage. Heute hat man mehr Erfahrungen, mehr Wissen, man kennt die Folgen des eigenen Tuns besser, weiß um Zusammenhänge. Aber: Das Leben ist kein Video, das man einfach irgendwie zurück spulen kann zu einer Stelle, die einem besser gefällt oder Dinge herausschneidet, die einem nicht passen.
Was passiert ist, ist passiert. Vorbei. Schall und Rauch. Das Leben findet JETZT statt. Also hör auf zurückzuschauen. Das bindet nur deine Lebensenergie und ändert rein gar nichts. Gehe stattdessen nach vorne, denke nach vorne! Und mach die Dinge JETZT so, dass sie dir JETZT gefallen. Dann gefallen sie dir auch morgen!
2. Hör auf, dich vor Veränderung zu fürchten!
Wenn du an dein jüngeres ICH denkst, und dich heute betrachtest: Ist es nicht großartig, wie sich dein Leben entwickelt hat und wie du dich im Laufe der Jahre verändert hast? Du erinnerst dich sicher noch: Einige Veränderungen haben dir zu Beginn richtig Angst gemacht und es ist dir schwer gefallen, sie zuzulassen oder anzugehen. Später aber warst du meistens froh und sehr stolz, die Veränderung gewagt zu haben.
Das ganze Leben ist Veränderung!
Im Alter scheint jedoch für manche Menschen irgendwie alles bleiben zu müssen, wie es ist. Das große Haus, die gewohnten Möbel, bestimmte Gewohnheiten und auch Menschen, alles wird bewahrt, alles muss bleiben wie es war, auch dann, wenn diese Dinge gar nicht mehr zum jetzigen Leben passen.
Kennst du das? Aber warum ist das so? Ist es Angst, die Veränderung nicht mehr bewältigen zu können? Aber man ist doch jenseits der 60 nicht verkrustet und erstarrt? Wenn man vorher über Jahrzehnte beweglich war im Leben, dann ist man das doch auch mit 60 oder 70 noch!
Also, nur Mut! Verändere in deinem Leben, was nicht mehr zu dir passt. Du wirst sehen, Veränderung tut gut! Mehr noch, Veränderung befreit oft sogar!
3. Hör auf, dich selbst abzuwerten!
"Oh, mein Gott, diese Falten! Oh mein Gott, dieser dicke Bauch! Oh mein Gott, diese viel zu großen Brüste! Hilfe, ich bin nicht mehr so schön wie früher, da sind diese Pigmentflecken, diese labbrige Oberarme. Ich bin nicht mehr so schnell wie früher, nicht mehr so…. "
Du kennst diese oder ähnliche kritischen inneren Stimmen sicher auch von dir. Hör auf damit! Am Besten jetzt gleich! Du bist, wer du bist! Du bist vielleicht nicht perfekt, aber du bist einzigartig. Und: Hurra, Du bist immer noch am Leben! Ist das nicht das Wichtigste? Ein Geschenk!
Feiere dein Leben, dein Älterwerden! Feiere DICH!
4. Hör auf, immer alles zu überdenken!
"Wenn ich jetzt anfange, Saxophon zu lernen, was sagen dann die Leute? Wenn ich jetzt in den Yogakurs gehe, dann sehen die anderen, wie unbeweglich ich bin. Wenn ich jetzt in meinem Alter lerne Skateboard zu fahren, dann lachen mich die anderen sicher aus! Außerdem, was da alles passieren könnte!"
Bring Gedanken wie diese zum Stillstand. Möglichst SOFORT!
Hör auf, dich nach vorne zu schämen? Hör auf, dich nach vorne zu fürchten! Hör auf mit dem Zweifeln und Zaudern. Es gibt Risiken? Ja! Genaugenommen ist das ganze Leben ein einziges Risiko! Das Gute: Du hast es trotzdem bis hierhin geschafft. Gratuliere!
Also tu, was du tun willst! Lebe dein Leben! Wage es! Weil ganz ehrlich: Was soll passieren? Dass jemand den Kopf über dich schüttelt? Meine Güte, soll er doch! Wen kratzt es? Dich doch nicht (mehr)!
Also los: Lebe! Lache! Liebe!
Dein Leben wird einfacher, bunter, spannender, wenn du tust, worauf du Lust hast! Ich verspreche es dir!
5. Definiere dich nicht über dein Alter!
"Ich kann doch nicht mit 60 Jahren noch beginnen, Fallschirm zu springen! Mit 80 Jahren ein neues Sofa kaufen? Das zahlt sich doch nicht mehr aus! Mit 70 noch Bikini tragen?? Das geht doch nicht!?"
Lass nicht zu, dass dein Alter dein Leben bestimmt. Du kannst alles tun, alles versuchen, alles tragen, alles wagen und dir alles erlauben. Dein Alter setzt dir vielleicht hier oder dort körperliche Grenzen und die solltest du selbstverständlich wahrnehmen. Dieser Blogbeitrag ist kein Aufruf, dich großer Verletzungsgefahr auszusetzen. Aber sonst gibt’s keinerlei Begrenzungen aufgrund des Alters!
Mach deinen ersten Fallschirmsprung! Trag Bikini oder noch besser, geh nackt baden! Kauf dir das neue grellpinke Sofa und hab Spaß dabei! Und genieße dein aufregendes, freies Leben!
Das war mein kleiner, rebellischer Beitrag zu 5 Dingen, die man spätestens ab 60 nicht mehr tun sollte. Und selbstverständlich kann man damit schon mit 30, 40 oder 50 beginnen 🙂 Je früher, umso besser!
Übrigens: Nicht nur du wirst merken, wie sehr es dein Leben positiv voranbringt, wenn du diese 6 Dinge einstellst. Auch dein Umfeld wird es wahrnehmen, denn Du wirst richtig viel Selbstbewusstsein und Lebensfreude ausstrahlen.
Du hast keine Zeit bis hierher zu lesen? Dann schau Dir den Artikel doch als YouTube-Video an.
Gerhard Hörtnagl says:
Ok! Ich bin bereit.